Книга в живой и увлекательной форме рассказывает о хронобиологии - науке, занимающейся вопросами изучения внешних и внутренних ритмов Читатель узнает из книги о своих "зонах высших возможностей" и бцлргq"зонах риска", о том, в какое время суток дают наибольший эффект лекарственные препараты и лечебные процедуры, как с помощью специальной анкеты определить свой хронотип, и о многих других факторах, которые позволят ему сохранить свое здоровье и высокую работосвелобпособность в течение долгих лет жизни Автор Валентина Шапошникова.